ℹ 2 tipos de alimentos que pueden afectar el aliento

2 tipos de alimentos que pueden afectar el aliento, como sabemos los alimentos que consumimos pueden afectar positivamente o negativamente nuestro aliento.

A continuación mencionaremos aquellos alimentos que pueden afectar para bien y para mal tu aliento y también te dejaremos parias acciones que van a hacer que eliminen definitivamente la halitosis de tu vida mientras mejoras tu salud.

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2 tipos de alimentos que pueden afectar el aliento

En la alimentación puede estar la clave de las causas del mal aliento, sin embargo, también está la clave de curar definitivamente este molesto problema.

Alimentos que pueden afectar el aliento

En la alimentación puede estar la clave de las causas del mal aliento, sin embargo, también está la clave de curar definitivamente este molesto problema.

Alimentos que causan mal aliento

Ajo, brócoli y cebolla: estos alimentos tienen un fuerte aroma, así que estas sustancias que le dan ese particular olor, después de ser digeridos pasan desde nuestro torrente sanguíneo hasta nuestros pulmones, afectando nuestro aliento.
Café: El consumo de café puede llegar a afectar nuestro aliento, así que es importante que después de tomar café nos cepillemos para eliminar partículas del mismo.
Alcohol: cuando consumimos alcohol nos deshidratamos así que esto provocará que las bacterias en nuestra cavidad bucal se multipliquen, además afecta el sistema digestivo y el aliento.
Algunos lácteos: Después de consumir lácteos debemos lavarnos la boca porque las sustancias que contienen los lácteos provocan en la cavidad bucal un exceso de bacterias lo cual ocasionará la halitosis, además los productos lácteos pueden causar reacciones en el estómago que empeorará el mal aliento.
Zumos y jugos: de piña, tomate y otras legumbres, cómo venimos mencionando es importante que después de comer cualquier tipo de alimentos no cepillamos los dientes, ya que los restos te queden entre los dientes y las partículas que queden en la lengua van a aumentar la proliferación de bacterias y el mal olor en nuestra boca.

Alimentos que eliminan el mal aliento

Sustancias antimicrobianas, estas pueden actuar directamente en el origen del problema del mal aliento acabando con las bacterias que pueden llegar a producir el mal olor, algunos de estos son: canela, comino, el tomillo, la cúrcuma, y otras plantas medicinales como la salvia, mahonia entre otras.
El yogur puede disminuir el sulfuro de hidrógeno en la cavidad bucal, disminuyendo el mal aliento.
Alimentos con clorofila como la menta, hierbabuena, perejil, alcachofa, espárragos verdes, apio o celery, zanahoria, pera, sandía, aguacate el kiwi las espinacas la lechuga y otras frutas, legumbres y vegetales verdes.
Hierbas aromáticas como el eucalipto, el romero, la albahaca y el jengibre.
Alimentos con compuestos orgánicos fenólicos como el té, frutos secos, vino tinto, frutas ácidas, fresas, derivados de la soya y muchos más.