7 Medidas tomadas por personas que dejaron de fumar para siempre, te contamos como han logrado dejar de fumar para siempre muchas personas.
8 Millones de personas mueren anualmente por fumar
Los fumadores saben lo difícil que puede ser dejar de fumar, y es que a pesar de ser una cuestión de vida o muerte muchos terminan postergando esta importante decisión durante toda la vida o la mayor parte de ella.
El Tabaquismo es un importante problema de salud pública, ya que más de 8 millones de personas mueren anualmente gracias a este vicio.
Algunos países establecieron ley en cuanto a la publicidad permitida para los productos con tabaco, sin embargo, en otros países es muy común ver en todas partes publicidad de cigarrillos para incentivar tanto la compra, con un inexistente y maravilloso estilo de vida que puede dar el hecho de fumar.
Los hábitos tardan mucho tiempo en morir, es un conocido dicho que expone lo difícil de dejar un hábito o un vicio.
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¿Qué tanto nos afecta el cigarrillo?
Las sustancias químicas que tienen los cigarrillos no solamente causan enfermedades, sino que provocan una adicción en la persona que lo consume, pero la enfermedad a causa del cigarrillo también suelen afectar a los fumadores pasivos y familiares de los fumadores.
Si quieres dejar este mal hábito de una vez por todas, o quieres ayudar a que un ser querido lo dejé debes seguir leyendo este artículo.
Actualmente, existen más de 14 millones de fumadores solo en México, y en el mundo se estima que son mucho más de 1.140 millones de fumadores activos y más de 600.000 fumadores pasivos.
Este es un grave problema de salud pública, ya que las personas que son fumadoras activas o pasivas son más vulnerables frente al covid-19 y otras enfermedades como cáncer y enfermedades crónicas y degenerativas.
7 Medidas tomadas por personas que dejaron de fumar para siempre
- En vez de fumar realiza una actividad que te guste mucho o toma un baño relajante.
- No relaciones el cigarrillo con alguna cosa positiva.
- Puedes controlar tus emociones y tus acciones, si no quieres fumar no lo hagas, y no te sientas mal por eso.
- Que todo sea más difícil si quieres fumar, esconde los cigarrillos, encendedor, en lugares difíciles de llegar, o en recipientes que puedas cerrar con llaves y esconde las llaves lejos del lugar. Utiliza tu creatividad.
- Motívate con cada logro que consigas, muchos ni siquiera intentan dejar de fumar porque tienen miedo.
- Investiga sobre los daños que ocasiona el cigarrillo a fumadores pasivos y mascotas.
- Calcula cuanto has gastado durante toda la vida en cigarrillos y calcula lo que te pudieras compra con ese dinero.
