• Política de cookies
  • Contacto
  • Sitemap
No hay resultados
View All Result
Oaxaca Capital | Diario de Actualidad de Oaxaca
  • Economía
  • Entretenimiento
  • Hogar & DIY
  • Lifestyle
  • Motor
  • Sociedad
  • Tecnología
  • Economía
  • Entretenimiento
  • Hogar & DIY
  • Lifestyle
  • Motor
  • Sociedad
  • Tecnología
No hay resultados
View All Result
Oaxaca Capital | Diario de Actualidad de Oaxaca
No hay resultados
View All Result

Conoce los 6 beneficios de la actividad física

Cualquier tipo de movimiento que se realiza durante el día, es conocido como actividad física.

por Enzo Curado
24/06/2022
en Salud
Tiempo de lectura: 2 minutos
A A
0
Conoce los 6 beneficios de la actividad física
0
SHARES
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

Los beneficios se pueden observar al ir de compras, tareas del hogar, caminar hacia el trabajo, hacer ejercicio o practicar gimnasio, o deporte.

Existen una serie de pruebas que aseguran que, estar físicamente activo ayuda al cuerpo y a la mente. Además, es capaz de reducir el riesgo de distintas enfermedades.

Contenidos mostrar
1 Te mostramos los 6 beneficios de la actividad física
1.1 Peso corporal saludable
1.2 Disminución de la presión arterial
1.3 Reduce riesgo de enfermedades del corazón
1.4 Reducción de diabetes tipo 2
1.5 Disminución del riesgo de algunos tipos de cáncer
1.6 Salud y fuerza

Te mostramos los 6 beneficios de la actividad física

Peso corporal saludable

beneficios

Hacer ejercicio además de ayudar a la perdida de peso, junto a una dieta equilibrada te permite mantener en un peso corporal saludable.

Con el tiempo, la actividad física te ayuda también a mantener tu peso ideal.

Disminución de la presión arterial

La presión arterial alta es determinante de muchas enfermedades. Especialmente cuando se trata de enfermedades del corazón o derrames cerebrales.

El tener una actividad física regular, ayuda a aumentar la fuerza del corazón. De esta forma se reduce el esfuerzo que se necesita para bombear la sangre en el cuerpo.

A su vez, disminuye la fuerza sobre las arterias y reduce la presión arterial. Existen ciertas actividades físicas que ayudan a mantener una presión saludable.

Reduce riesgo de enfermedades del corazón

beneficios

El ejercicio regular, específicamente el aeróbico, ayuda a reducir el riesgo del desarrollo de enfermedades cardiacas.

Este es un beneficio que se observa en las personas de cualquier tamaño corporal.

Las personas con obesidad o sobrepeso, que son activas físicamente, presentan menos probabilidades de que contraigan enfermedades cardíacas, en comparación a las que no.

Reducción de diabetes tipo 2

beneficios

El ejercicio permite la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. Además, mejora la sensibilidad del cuerpo a la insulina.

El estar inactivo físicamente, aumenta el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2.

En caso de las personas diabéticas, el ejercicio permite tener un control de los nieles de azúcar en la sangre.

Disminución del riesgo de algunos tipos de cáncer

El cáncer es una enfermedad muy compleja, en la que tienen que ver distintos factores controlables.

Ciertos exámenes han asegurado que, el ejercicio moderado ayuda a reducir el riesgo del desarrollo de algunos tipos de cáncer, como: de pulmón, colorrectal, de mama y colon.

Salud y fuerza

El entrenamiento con el peso corporal (bailar, correr) y el entrenamiento de resistencia, ayuda a mejorar a densidad ósea en adolescentes.

Además, ayuda a mantener la densidad ósea en los adultos. También, ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis.

Esto es importante especialmente en los adultos mayores y en las mujeres menopáusica, debido a que ayuda a retrasar la perdida natural de la densidad ósea.

Si quieres conocer mas beneficios de salud, ingresa aquí

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)
Anterior

Todo sobre las vacaciones en Punta Cana Ocean Adventure

Siguiente

Internet Explorer dice adiós

Otros artículos que podrían interesarte

El futuro de la artroscopia en Perú: Tendencias y nuevas tecnologías

El futuro de la artroscopia en Perú: Tendencias y nuevas tecnologías

por Eldys SM
19/03/2025
0

Durante los últimos años, la artroscopia ha revolucionado la cirugía ortopédica, ofreciendo tratamientos menos invasivos y una recuperación más rápida...

Importancia de la detección temprana: Cómo las clínicas de próstata salvan vidas

Importancia de la detección temprana: Cómo las clínicas de próstata salvan vidas

por Eldys SM
18/03/2025
0

Por años, el cáncer de próstata es una de las principales causas de mortalidad en hombres a nivel mundial. Su...

Cirugía bariátrica en Perú: Transformando vidas y promoviendo la salud

Cirugía bariátrica en Perú: Transformando vidas y promoviendo la salud

por Eldys SM
14/03/2025
0

Actualmente, este conjunto de procedimientos quirúrgicos facilita una pérdida de peso significativa y mejora la calidad de vida de los...

Siguiente
Internet explorer cerro el navegador

Internet Explorer dice adiós

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Facebook Twitter

Las últimas noticias y sucesos en Oaxaca de Juárez. Descubre noticias sobre tecnología, economía, hogar y decoración y mucho más.

Secciones

  • Economía
  • Educación
  • Entretenimiento
  • Hogar & DIY
  • Lifestyle
  • Motor
  • Salud
  • Sociedad
  • Tecnología
  • Turismo

Últimas noticias

  • Descubre Cómo Elegir Comedores Que Se Adaptan a Tu Estilo de Vida y Necesidades
  • ¿Quieres estudiar Pedagogía? Checklist para elegir una universidad
  • ¿Cómo entrenar a tu equipo para usar un CRM en WhatsApp sin volverse locos?
  • Redadas y deportaciones en aumento: ¿Está cambiando la política de inmigración en 2025?
  • ¿Cuáles son los aspectos a considerar para rentar una casa en Oaxaca?

Boletín

¡Suscríbete a nuestra Newsletter!

Únete a nuestro boletín y se el primero en recibir las publicaciones de nuestro diario.

© 2021 Oaxaca Capital

No hay resultados
View All Result
  • Economía
  • Entretenimiento
  • Hogar & DIY
  • Lifestyle
  • Motor
  • Sociedad
  • Tecnología

© 2021 Oaxaca Capital

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In